أمراض عامة

احذر السمنه و تجنب السكر لأنها خطر قد يهدد حياتك

السمنة خطر يهدد حياتك

احذر السمنه و تجنب السكر لأنها خطر قد يهدد حياتك

السمنة خطر يهدد حياتك

نظرة عامه ..

قبل ان نتحدث عن مرض السمنة اريد ان اقول بشكل عام انه كثيرا ما يصاب الانسان بالعديد من الامراض التي قد تنجم عنها اعراض حاده مثل ارتفاع درجه الحرارة و الالم في بعض الاجزاء من جسمه و هذه الاعراض و ما تسببه من الم تكون انذارا للمريض و دافعا لزيارة الطبيب المختص لتشخيص المرض و وصف العلاج .. فالعلاج المبكر يعطي في اغلب الاحيان حلا حاسما لمعاناة المريض و يصبح بعدها سليما معافى ..

ضرورة الانتباه المبكر ..

و رغم الاعتقاد السائد بخطورة هذه الامراض على حياة الانسان فضلا عما تسببه من الام مبرحه و مزعجه الا انها من وجهة النظر الطبية اخف وطأه و ارحم كثير من تلك الصامته التي لا تسبب الما و لا تظهر لها اعراض واضحه في بدايتها لانها تتسلل للانسان في خبث و خفاء حتى اذا ما تمكنت منه وصلت الى مراحلها الخطيره او مراحل الاعوده فيصبح علاجها متعسرا بل في بعض الاحيان مستحيلا و يظل المريض معذبا  في البقيه الباقيه من حياته حيث لا حول له و لا قوة سوى التردد على عيادات الاطباء ..

لذلك وجب على الانسان ان ينتبه لخطوره ما يمكن ان يتسلل اليه من امراض دون ان يشعر و ان يعي بذلك تمام الوعي حتى لو كانت البوادر لا تشي بما قد يحدق به من مخاطر جسيمه في وقت لاحق عليه ان لا يعرض نفسه للضرر فمع قدر بسيط من الاهمال اليوم قد تكون العواقب كارثية في الغد ..

أقرأ أيضا :   اعراض الحمل

اضرار السمنه

و على المستوى العالمي نجد ان كبار اساتذه الطب و الباحثين يتوجهون بالتحذير بكافة الطرق و الوسائل قائلين احذر السمنه فهي خطر يهدد حياتك!

لماذا نعتبر السمنه مرضا مهددا للحياه ..

فلماذا يحتل مرض السمنه كل تلك المساحه من من فكر و عقل اساتذه الطب في دول العالم المتقدمه  و في مصرنا على وجه الخصوص ..

اولا .. هناك عقيده خاطئه تسيطر على فكر المجتمع بداية من الام مع وليدها و حتى في مراحل العمر المختلفه بان كثرة الأكل و زيادة الوزن هو عنوان الصحة و العافيه و سوف يتضح فيما بعد الخطأ الجسيم لتلك العقيده ..

ثانيا .. تمر حياة الانسان بعدة مراحل ينفق فيها اكثر من 25 عاما من عمرة من التعلم و الدراسة  و عشرة سنوات اخرى لممارسة عمل يتعلم منه اما الشباب في هذه السنوات العشر بدأ من سن الخامسه و العشرون و حتى سن الاربعون فهم يصارعون فهم يصارعون في خضم الحياة لاستيفاء حاجاتهم الاساسيه كالمسكن و الزواج مثلا ليبدأ الشباب حياته في رغد من العيش لجني ثمار جهده و لكن ..

في ذات الوقت الذي تبدأ فيه السمنه اي سن الاربعين اقول تبدأ في التسلل اليه فتفسد عليه مباهج الحياة و تعوق عطاؤه و انتاجه لمجتمعه و لمن حوله و لأولاده ة يعرف العلماء هذه المرحله العمريه اي المرحله العمريه من فوق سن الاربعين بالعمر الذي تكون قابلا فيه لاكتساب وزنا اضافيه اكثر من غيره من الاعمار ..

اضرار السمنه

ثالثا .. اثبتت الاحصاءات الدوليه التي قامت بقياس متوسط عمر الانسان و التي شارك بها عدد كبير من الباحثين و شركات التامين على الحياة ان معدل الوفيات بالنسبه للاشخاص البدينين يوازي حوالي اربعة اضعاف بالنسبه لوفيات الاشخاص ذوي الاجسام الطبيعيه مقاسا بنفس السن و يرجع ذلك الى ما يلي ..

أقرأ أيضا :   كيفية تبييض المناطق الحساسة

ان السمنه و الزيادات في وزن الجسم تشكل عبءا كبيرا على اعضاء و اجهزة الجسم كالقلب و الكبد و البنكرياس و كافة الاجهزه الحيويه الاخرى كالجهاز الهضمي

تأثير السمنه على اعضاء الجسم المختلفه ..

و البدانه تحتاج اجهاد اكثر للبنكرياس مع حاجه اضافيه ملحة لافراز الانسولين الحيوي لجميع خلايا الجسم و بذلك تكون النتيجه الحتميه هي الاصابه بمرض السكر كما ان المجهود العنيف الذي يبذله القلب في ضخ الدماء للاشخاص ذوي الوزن المرتفع سيسبب هبوط القلب طالت المدة او قصرت ..

تغذي السمنه الدم بكميات من الدهون على مدار اربع و عشرون ساعه فتترسب الدهون على جدران الاوعيه الدمويه مما يؤدي لتصلب الشرايين في سن مبكره و بذلك يتعرض ذلك الشخص لحدوث جلطه دمويه و هذه نهايتها معروفه خاصة اذا ما وصلت للقلب او المخ ..

هذا فضلا عن ان البدينين يعانون التهابا في العمود الفقري و المفاصل و ضيق النفس و قلة الحركه و النشاط التي تعوق عن كثير من متع الحياة و مباهجها ..

السمنة ليست مرض صعب العلاج

و على كل  فهناك طرق كثيره جدا تستطيع ارجاع البدينين الى رشاقتهم و حيوتهم و استمتاعم بحياتهم بشكل طبيعي و بالتالي يزداد عطاؤه لنفسه و مجتمعه و من هم حوله ..

هل من الممكن القضاء على السمنه؟ ..

و رغم ان القضاء على السمنه يعطي رشاقة و جمالا الا انه في الحقيقه صحه و عافيه و ليس القضاء على السمنه بالامر الصعب او العسير و لكنه يتطلب بعضا من الجديه حتى تتمكن من العوده للحياة الصحية التي ترغب بها ..

و لكي يشعر الانسان بالمتعه مع تناول الوجبه الصحيه قليلة الحجم التي وصفها له الطبيب يجب عليه تناول كوبا من الشاي المحلى بسكر الرجيم الذي يحتوي على صفر من السعرات الحراريه او اي نوع من العصائر يفضله مريض السمنه قبل الاكل بحوالي نصف ساعه و هذا قطعا سيقلل من رغبته في تناول المزيد من الطعام و بذلك ستكون الوجبه القليله ممتعه كما لو كانت كبيره تماما ..

أقرأ أيضا :   كيف تستطيع ترويض فرط نشاطك الجنسي بـ 7 طرق فعالة!؟!

كما يمكن للمريض تكرار ذلك نهارا كلما شعر برغبة في تناول الطعام او طوال اليوم حتى يعتاد النظام الغذائي الذي يسير عليه ..

و للرياضه ايضا دور رئيسي في اقلال الوزن و قد يتصور البعض انها عبئ كبير صعب الاداء و لكن يمكنك البدء بالمشي لمسافات قصيره تطول يوما بعد يوم حتى يشعر كل شخص انه كلما انخفض وزنه زادت رشاقته و حبه للرياضه و يتحسن اداؤه فيها كثيرا جدا ..

و ها نحن نقدم هذه الروشته الطبيه كطريق الى السعاده .. و تجنبا للامراض و مضاعفاتها رغم بساطتها و و امكان ادائها ليمكن للانسان ان يعيش حياة سعيده هادئه و تتلخص فيما يلي ..

علاج السمنه

  • وجبه قليله الحجم متوازنه و صحيه
  • كوب من الشاي او اي عصير فواكه تفضله و تحبه محلى بسكر الدايت المعدوم السعرات الحراريه كلما شعرت بالجوع او ان تأكل ثمار الخضراوات و الفواكه
  • رياضه خفيفه تزيد في مقدارها يوما بعد يوم

علاج السمنه علاج السمنه

الا ترى عزيز القارئ انها روشته بسيطه و سهله و لكنها تفتح الباب الى طريق السعاده و الحياه الافضل التي طالما كنت تتمناها دائما ..

السابق
ما هو مرض الحزام الناري ( الهربس العصبي )
التالي
ما هي اسباب عسر الولاده و طرق الوقايه منها