أمراض عامة

افضل الطرق للتخلص من الصداع

كيف تتخلص من الصداع

حلول سريعة للتخلص من الصداع

كيف تتخلص من الصداع

نظرة عامه علي طرق التخلص من الصداع

يعتبر الصداع من الحالات شائعه الانتشار بين البشر مما يسبب الام في منطقه الدماغ و الرقبه ، من 7 الى 10 اشخاص يصابون بالصداع على الاقل مره واحده سنويا ،،

قد يكون الصداع خفيف الى متوسط في معظم الاحوال و لكنه يسبب الالم الشديد للمصابين به مما يؤثر بالسلب على انشطتهم اليوميه و يشعرهم بعدم الراحه في القيام بمهام يومهم و لكن الجيد في الامر انه يمكن السيطره عليه عن طريق بعض ادويه المسكنات او بترتيب بسيط في نمط الحياه ..

أسباب الصداع الغير مرضية

اسباب الصداع

قسم الاطباء الصداع لاسباب اوليه لا علاقه لها بالضروره بخلل وظيفي معين في جسم الانسان كالصداع النصفي و الصداع التوتري و العنقودي

أسباب الصداع المرضية

انواع الصداع

و تختلف هذه الاسباب عن سابقتها انها تكون عرض لمشكله صحيه معينه ، امثله على ذلك :

وجود ورم او نزيف في المخ يسبب الصداع

لان منطقه الدماغ بها العديد من الغرف و تحوي الكثير من التراكيب كالمخ و الشرايين و بوجود اي جسم غريب بها كالورم او حدوث اي نزيف ، سيزيد بذلك الضغط داخل تجويف الدماغ مما يسبب الصداع

أقرأ أيضا :   يا من تطلب الكمال .. ان الكمالية هي الموت بالبطيئ!

خشونه في فقرات الرقبه تسبب الصداع

اي ضمور او خشونه في الغضروف الفاصل بين الفقرات العنقيه سيسبب الام في منطق الرقبه و يجعل الفقرات العنقيه تضغط على النخاع الشوكي مما يؤدي الى الشعور بعدم الراحة

الافراط في استخدام الادوية

لو اعتاد الشخص على اخذ ادويه معينه بطريقه منتظمه ثم توقف عن اخذها او حتى انه قلل الكميه التي يتناولها قد يؤدي ذلك الى الصداع و مثال على ذلك العقاقير التي تحتوي على الهيدروكودون

الالتهاب السحائي المسبب للصداع

اصابه الاغشية السحائيه التي تغلف الدماغ من الداخل سيؤثر على المخ و النخاع الشوكي حيث انها ملتصقه بهم

الصداع الناتج عن كدمة

في بعض الاحيان يتعرض الانسان لكدمة مباشرة في منطقه الرأس بسبب حادث سياره مثلا او مشاجره مما يسبب ارتجاج خفيف للمخ

الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الانفيه

يتعرض بعض من يعانون من التهاب مزمن في تجويف الجيوب الانفيه الى الصداع الناتج عن زياده الضغط في هذه المنطقه

الصداع الشوكي

يكون بعد الافاقه من حالات التخدير التي تستهدف النخاع الشوكي

انواع الصداع

الصداع المرضي

هناك عدة انواع من الصداع و تشمل :

الصداع التوتري

الصداع التوتري

هو اكثر انواع الصداع شيوعا و و يصيب السيدات بعد عمر العشرين و يشعر المصاب به ان هناك شريطا رفيعا قد تم لفه بشده على رأسه و يبداء هذا الشعور من نصف ساعه و قد يستمر لعدة ايام

 

الصداع العنقودي

الصداع العنقودي

من الاضطرابات العصبيه الشديده التي تسبب الم شديد في منطقه واحده من الرأس حول العين تحديدا فتشعر ان عينك منتفخه نوعا و في غالب الامر ما يتميز هذا الصداع بنوبات هدوء و من ثم يعود ليظهر من جديد  ،خمس الحالات فقط لا يصحبها نوبات هدوء و تكون الشعور بالالم مستمرا

أقرأ أيضا :   عسر الهضم و الامساك و التهاب المرارة

الصداع النصفي او الشقيقه

من الاضطرابات العصبيه التي تصيب جانب واحد من الراس و غالبا ما يترافق معها الشعور بالغثيان او حتى التقيؤ و الحساسيه الشديه للمؤثرات السمعيه و البصريه مما يعوقك حرفيا عن القيام بمهام يومك المعتاده ، يكون للشقيقه علامات تحذيريه كالومضات الضوئيه او البقع العمياء و التنميل في جانب واحد من الوجه و لها اربعه مراحل :

البادرة

تظهر قبل الصداع النصفي بيوم او يومان و اشد ما يميزها الامساك و العطش الشديد و التقلبات المزاجيه الحاده و الالم في منطقه الرقبه و زياده الرغبه في الاكل

الأورة

قد تحدث الاوره قبل بدء نوبة الصداع و خلالها حتى و قد يدخل البعض في مرحلة الصداع مباشرة بدون المرور على هذه المرحله و اشد ما يميزها رؤية ظواهر بصريه او وضات ضوئيه او حتى فقد القدرة على الرؤيه و الشعور باحاسيس كشكه الدبوس في الاطراف و الوجه و صعوبه في التكلم او سماع ضوضاء او موسيقى

نوبة الصداع النصفي

تستمر الشقيقه من اربع ساعات الى 72 ساعه و يتفاوت ذلك من شخص لاخر و قد تحدث عدة مرات في الشهر و اكثر ما تمتاز به انها تسبب الم نبضي في جانب واحد من الرأس او كلا الجانبين و تسبب الشعور بالغثيان و التقيؤ و الشعور بالدوخه المستمره

مرحلة الانتهاء

هي المرحله الاخيره و يشعر الاشخاص بعدها بالراحه بعد ما تم استنزافهم في مرحله النوبه و لكن قد يعاني البعض في من الدوار و الارهاق و تقلب المزاج نوعا ما

متى يجدر بك استشارة طبيبك الخاص

معظم حالات الصداع التي تصيب الانسان لا تشير بالضروره الى خلل عضوي او امر خطر يستلزم زياره الطبيب و لكن هناك بعض الاعراض المصاحبة للصداع يجب فعلا التوقف عندها لا قلقا و لكن زيادة في الاطمئنان كالميل المستمر للنوم او زيادة درجة الحراره او التقلصات الشديده و ضعف عضلات الاطراف و الهذيان او بازداد الضغط حول العين مع موجود افرازات صفراء مائله للخضار تخرج من الانف

أقرأ أيضا :   افضل ادوية سرعة القذف في السعودية

علاج الصداع

علاج الصداع

علاج الصداع لا يكون بالضروره علاج له تحديدا بقدر ما هو محاولة لازاله اسبابه :

  • الراحه اذا كان الصداع ناتج عن الارهاق الشديد و العمل المستمر و عدم الاهتمام بساعات الراحه
  • تقليل الاسباب المؤديه الى التوتر العصبي
  • في الحالات المتوسطة يمكنك استخدام بعض العقاقير المسكنه المنتشره في الصيدليات
  • كمادات مياه ساخنه و بارده
  • قم بالاستحمام بماء دافئ

طرق علاج الصداع و كيفية التخلص منه و كيف تتجنب الصداع

هناك بعض الاساليب التي قد تساعدك جدا على تجنب الصداع ببعض التغيرات البسيطه في اسلوب حياتك قد تحظى بفترات طويلة خاليه تماما من الصداع

  • تجنب بعض الاطعمه و المشروبات كالاجبان القديمه و الخمور و الافراط في البصل الشوكولاه و اللحوم المصنعه و الجعه
  • تجنب الافراط في تناول المنبهات كالشاي و القهوه
  • النوم بعدد ساعات كافي اذ يحتاج الفرد البالغ الى النوم المتواصل لثمان ساعات كل مساء حتى يستطيع ان يواصل يومه بذهن صافي و تركيز
  • الحرص على القيام ببعض الرياضه بشكل يومي كالتمارين الصباحيه او حتى المشي كي تتجد الدوره الدمويه داخل جسمه مما يزيد من نشاطه بشكل عام
  • لا بأس من الذهاب بين فتره و اخرى لتلقي بعض جلسات المساج مما يوفر الاسترخاء لكامل الجسم
  • عدم التعرض للشمس المباشره دون تغطية الرأس و العينين
السابق
مرض ارتفاع ضغط الدم بين الاسباب و الاعراض و العلاج
التالي
رجيم سريع المفعول 6 كيلو في اسبوع واحد