أمراض عامة

الاستعجال والغضب هما الطريق الرئيسي للندم.. تعلم كيف تتخلص منهما!!

الغضب الشديد

الاستعجال والغضب هما الطريق الرئيسي للندم.. تعلم كيف تتخلص منهما!!

اضرار الغضب

مرض الاستعجال ..

يكتب بسرعة وقلة تفكير .. يصيبة الغضب بسرعه! . . يؤدي الأعيال دون تبصر . . مجيب بتسرع . . يتحرك عفويا حركات مستغربة وأحيانا مستهجنة .

أمور تنم عن قلة السيطرة ، والانفعال والتوتر ، وغياب القدرة عل ضبط الأعصاب .

فهو ذلك المفرط . ، عوضا عن استغلال نشاطه لتحقيق أمور وفق منهج ، ومراقبة التوجيه ، يهدر هذا النشاط هدرا محزنا ، ويعاني من جراء ذلك الأمرين . فالقرارات السريعة ، والكلام غير المتوازن المقتتل في فيه ، تعتبر أمورا يأتيها

بلا تفكر ، ويندم عليها .

الاستعجال

الحيوية تحرق الطاقة مضاعفة متى نشطت بهذه الصورة المنفعلة المتوثبة ، بينا الحيوية التي تتجه الاتجاه الصحيح لا تحرق من الطاقة إلا النزر اليسير بالقياس . فحافظ عل الطاقة ، لأنك ان فعلت تحافظ عل لياقتك وصحتـك ، وتبعد عنك الامراض النفسية التي تنجم عن الافراط في استهلاك هذه التيارات، والافراط في إغراق العقل بها .

مرض الغضب السريع ..

من الخصال المذمومة ، وعلى الرجل ان يصرف عنايته الى اصلاح ما فسد حتى لا يستمر في الغيظ والحنق وحتى لا يسترسل ، وكل من يكافـح في نفسه حالات الاضطراب والقلق ، ويحاول جهده ان يتحكم بأسلوبه في التصرف ، لا يعتم ان يدحر جيوش الحنق والغيظ . . فهو قد سيطر عل انفعال النفس، وكبح من بجماح التهيج والتأثر ، وغدا القادر على توجيه الارادة الوجهة الصحيحة التي تمثل جانبا كبيرا من الكيال والوعي والتبصر .

وكل من يواجه غضب الغير بجب ان يتذكر بأن النار تطفئها المياه لا الرياح ، وان عليه أن يطفىء نار غضب الغير بالكلات الباردة اللينة ، لا بالتهديدات التي تغرج من فمه شررا .

أقرأ أيضا :   ما هي أهم أمراض القلب؟

الغضب

ولكن ، ان كان لا بد مما ليس منه بد ، فاغضب بسرعة ، لأن الغاضب ببطء أخطر الناس بغضبه ، وأطول الناس في غضبه .

بيد أنه أفضل ألف مرة أن تنزه نفسك عن الغضب . . أن تتعلم الحياة الخالية من الغضب . . لا ان تتوهم بأنك قادر على التحكم بالغضب .

ما هي اسباب الغضب السريع؟

بشكل عام تنقسم اسباب العصبية الزائدة او الغضب السريع الى ثلاث اقسام فهي اما اسباب عضوية او نفسية او حتى اسباب اجتماعية او متعلقة بطريقه التربية ..

من الاسباب العضوية سوء التغذية و الصداع و نقص الحديد في الجسم و مرضى الرشح و الزكام و عند السيدات اي تغيرات هرمونيه غالبا ما تسبب لهن الضيق او اي مرض عضوي يجعلك تشعر و كأنك غير قادر على تحمل الصخب الذي يقوم الاخرين باصدارة !!

من اسبابة النفسية الحرمان و عدم اشباع الرغبات النفسية و العاطفية و الجنسية او حتى مرورك بخبرات فاشله او امور قد اخفقت فيها و الجدال الكثير ايضا سبب و المزاح السخيف فتشعر بالكثير من الضيق الذي هو لو تعلم لن يغير شيئا و قد تغير كل شيئ اذا فكرت بهدوء فقط!!

اليات الصبر

من اسبابه التربويه ان تتربى في بيت كل من فيه عصبي و على اقل الاشياء يغضبون و يبدأون في سيل الشتائم و المشاحنات الفارغه و المقارنه بين الاطفال بعضهم البعض و التفضيل بين الاخوه و القسوة على الاطفال و كثرة الصراخ فيهم كلما اخطأوا و تسلط احد الابوين او كلاهما و حتى بين الازواج فكثرة الشجار بينهما غالبا ما ينتج عنه اشخاصا عصبيين بشكل كبير من يؤثر عليهم بالسلب في العمل و بين اصدقائهم و اقاربهم و الجيران ..

أقرأ أيضا :   احذر الزومبيز .. فهم قريبون أكثر مما تتصور!

الغضب خسارة بلا ربح ، شبيء أشبه بالجنون . . فهومتى عصف يهز الكيان ويزلزله . . ويتبعه ضعف وتخاذل . . ويتبعه في بعض الأحيان داء وخلل . ، ويتبعه في بعض الأحيان ايضا موت عاجل ، أو مؤجل قليلا .

والغضب عدو النوم ، فالأعصاب المهيضة الجناح تؤثر فيها سورة الغضب تاثرا بالغا .

ولهذا ، متى غضبت ، او متى شعرت بأنك تكاد تغضب ، فاهرب. . اهرب من الناس ومن نفسك . ، سيطر عل نفسك وابتعد بها .. اعتزل .. سر.. امش . . تنفسى ملء رئتيك . ، انظر إلى السماء ، إلى الله . . وستجد الخلاص .

الغيظ والحنق يحرقان الطاقة في الأعصاب. . والطاقة أثمن من أن تهدر!

السابق
كيف تتعلم الصبر و الحفاظ على طولة البال في 6 خطوات فقط!!!
التالي
12 حقيقة لا تعرفينها عن النشوة الجنسية الخاصة بالنساء ..