أمراض عامة

كيف تستطيع ترويض فرط نشاطك الجنسي بـ 7 طرق فعالة!؟!

فرط الرغبة الجنسية

كيف تستطيع ترويض فرط نشاطك الجنسي بـ 7 طرق فعالة!؟!

النشاط الجنسي

ادارة الرغبات الجنسية

ان زيادة النشاط الجنسي لدى الرجال و النساء قد يسبب لهم الكثير جدا من المشكلات الاجتماعية !!

الرغبات كثيرة . . رغبات النفس جمة غفيرة ، ولا كابح ها ولاكابت . وقد تكون نتيجة عوامل خارجية. . اما مقاومثا فتتحقق في رفضها – في رفض تلبيتها !

وليس الانسان عبدا هذه الرغبات . . هولا يمثلها في حال من الأحوال، وهو يتالم لأنه يطيعها ولا ينتصر عليها وعلى مغرياتها . . وقد يلبيها كارها .. ولكنه يلبيها وهو ناقم .

إنها الازدواجية ـ شطر يسترسل مع الرغبات ، وشطر ينكرها اشد الانكار . . وهذه الثنائية في الذات متى سفرت عن وجهها ، ووقعت موقع الجذب، تقوي الارادة ، ونجعلها تقاوم مقاومة لا هوادة فيها .

فـارفض التلبية . لا تلب طلب النفس ، فالنفس كا قيل امـارة بالسوء ! لا تستح ، كن قوي الشكيمة. . ، ارفض، تم ارفض . . لو كان في الرفض حرمان . . وسترى نفسك بعد فترة منتصرا . .

النشوة الجنسية

ما هي اسباب زيادة النشاط الجنسي؟؟

ان الاسباب التي تؤدي الى الشره الجنسي غير معروفه او محددة حتى الان و لكن يمكننا ان نقول بأن ..

  • حدوث خلل ما في المخ او خلل سلوكي ما يؤدي الى فرط الشهوة الجنسية
  • حدوث زيادة في نسبة هرمون الذكورة و هو ما يسمى بهرمون الاندروجين او التستستيرون عند الرجال و كذلك زيادة نسبة الهرمونات الانثوية المتعلقة بالشهوة الجنسية عند النساء هو من اهم اسباب فرط الشهوة الجنسية
أقرأ أيضا :   ما هي اكثر امراض الفم والأسنان خطورة؟

ما هي اعراض زيادة النشاط الجنسي؟؟

  • ممارسة الجنس مع اي شخص حتى لو كان شخصا غريبا
  • يمارس الجنس للجنس فقط بدون اي مشاعر او عواطف تجاه الشخص الذي يبادله العلاقة
  • الانغماس في الاستمناء بشكل مفرط جدا
  • النظر المستمر الى اعضاءك التناسليه
  • ادمان المواد الاباحية بكافة انواعها
  • خيال جنسي خصب جدا يتخيل كل الاشخاص في اوضاع جنسية معه

ما هو علاج زيادة النشاط الجنسي؟؟

  • مراجعة الطبيب النفسي على الفور و هو المسؤول عن علاجه السلوكي بشكل عام
  • العلاج الادراكي و السلوكي
  • الانغماس في الانشطه الاجتماعية و الرياضيه
  • العلاج العائلي و المشورة الزوجيه
  • استخدام الادويه المضادة للاكتئاب باستشارة الطبيب المختص

الوقاية من زيادة النشاط الجنسي؟؟

  • الالتزام بجلسات العلاج اذا ما كنت تراجع طبيبا نفسيا لعلاج زيادة النشاط الجنسي
  • تدريب النفس و فهم مخاطر الادمان الجنسي على الاشخاص
  • تجنب المواقف التي تحفزك على ادمان الحالة الجنسية
  • تجنب المواد الاباحية
  • حاول الاسترخاء و ممارسة الرياضة بشكل منتظم

ان الانخراط في الانشطه الاجتماعية و الرياضيه في الحقيقة له فائدتان فانه يؤدي الى تصريف طاقتك الجسمانية و الدماغيه بالشكل الصحيح او حتى جزءا منها يتم تصريفه في نشاطك البدني و الذهني مما يساعد بشكل واضح على تدريبك لنفسك على ترويض شهواتك الجنسية بشكل لا يسبب لك المشكلات الادمانيه التي غالبا ما تؤدي الى الاضطرابات السلوكية غير المألوفه ..

التعبير بالحركة

هناك وجوه تغلب عل أصحابها الأمزجة العصبية ، تمتاز بالتعبير بحركاتها عن خلجاتها ، وتبالغ في اظهار ما يجيش في صدورهم . . ويصاب هؤلاء بالتغضن قبل أن يدركوا الكهولة .

وهـذه عادة غير محمودة ، ويستطيع الرجل ان يتخلص منها بالتمرين المتواصل،، والتمرين هين لا يتطلب الجهد، إلا ان الاستمرار محتاج إلى مثابـرة واصرار .

أقرأ أيضا :   الانزلاق الغضروفي اسبابة وتشخيصة و طرق علاجة

١ ـ إجلس أمام المرأة وادرس وجهك مليا . حاول ان نجمده .. ان تبطل حركته .. ان تهدىء منها .. ان لا يكون كعهدك به مرتبكا يتقلص تارة وينفرج تارة .

٢ – افعل الشيء نفسه في اليوم التالي ، وكرر حتى تعتاد على الركون إلى اهدوء .

٣ – إقطع عملك في النهار واجلس أو استلق بهدوء وسكون ، لا تتحرك . . لا تجعل وجهك يتحرك ، كرر هذا كل يوم .

وستجد نفسك بعد ايام سليا من الحركات التي هي أقرب ما تكون الى التشنجات ، وتجد نفسك أيضا إزاء كل ما يثير الانفعال محتفظا بهدوئك وتوازنك واتزانك .

الاستعجال

هذه الحركات العصبية مرض . . يتعذر عليك التحكم بجيشـان داخل ، فتفصح عيا خالجك بتلك الحركة أو الحركات، ، بها تتكلم دون ان تنطق .

والنفس في سلوكها متى انطلقت من إسارها تتحرك عفويا ، وتفعـل ما لا تقرره الارادة ، ولا مفر من ارغامها عل الدخول ثانية في نطاق معصور من سيطرة صاحبها وإلا شطت .!

السابق
انت معرض لضعف الانتصاب اذا كنت تدخن .. تعرف على الاسباب !
التالي
ان ادمان العادات والاشخاص أكثر فتكا بك من ادمان المخدرات بكثير!